おはようございます
今週もあっという間の金曜日の朝です
昨日は午前中は申請書類の作成
オンライン申請で５件申請
午後からも引き続き申請書類作成
夕方くらいにはzoomでの打合せ
夜になり某団体の集まりに参加
終わってから事務所に戻り
やり残した作業の続き
コロナ以降すっかり引き篭もり体質が
身体中に染み付いてしまったせいか
仕事以外ではあまり外に出る機会が
コロナ前からは減ってしまいましたが
やっぱ笑うというのはメンタルを
高く保つのは大事なようです
ということを感じる言葉
——
笑う事のメリット
1.免疫力アップ
2.幸福ホルモンが増える
3.ストレスホルモンが減る
4. 脳が活性化する
5.血圧を安定させる
6.自律神経が整う
7. 痛みを和らげる
8. 表情筋トレーニング
9.人間関係が良くなる
——
と、恒例のＦＢリールから拾った言葉
特に脳の活性化と血圧の安定は大事かも
という訳で
今日も一日頑張っていきましょう！
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