おはようございます
今週もあっという間の金曜日の朝です
昨日は午前中は申請書類の作成と
来客対応１件ののちにクライアント先２件訪問
午後はクライアント先２件訪問打合せののち
水戸へ向かい某官公庁２件廻って証明書取得と等
夕方になり事務所に戻り来客対応１件と
申請書類の作成などつ
ほぼこれといった趣味もなく
人に語れるような特技もない自分ですが（笑）
そんな中でも趣味と言えるかわからないですが
案外と好きで、たまにやっているのが「散歩」
実は今日10月9日は
「て（10）く（9）てく」という語呂合わせから
「散歩の日」なんだそうです
これから秋も深まり
気候的にもまさに散歩の季節
何の特技もない自分でも
気軽に始められて、気分転換にもなる散歩は
実にありがたいツールです(^^)
散歩のメリットと言えば
年齢や性別を問わず誰でも簡単にできること
しかも、それだけではありません
まずは「気分転換になる」
自分のような引きこもり体質だと
ついつい家や事務所に閉じこもってしまい
知らないうちにストレスが溜まってしまいます
そんな時に外へ出て歩くだけでも
太陽の光を浴びたり、景色を眺めたりして
気持ちがリセットされます
そして「運動の習慣がつく」
ジムに通ったり
長距離を走ったりするのは
ちょっとハードルが高いですが
散歩なら自分のペースで歩くだけ
歩くことで体が温まり
血流や代謝も上がりますし
「運動する」ということ自体への
心理的なハードルも下がっていきます
さらに「お金がかからない」
新しいスポーツを始めるとなると
道具を揃えたり、施設に通ったりと
何かとお金がかかります
でも散歩なら
基本的には何も必要ありません
靴を履いて外に出れば
それでもう始められます（笑）
こんなふうにメリットだらけの散歩ですが
始める時に、あまり難しく考えないことも
大切なのかもしれません
「健康のために歩こう」
「何キロ歩こう」
「毎日続けよう」
なんて最初から目標を立てすぎると
それが逆に面倒になってしまいます
とりあえず今日は
ちょっとその辺を歩いてみよう
それくらいで十分
そして、ただ歩いているだけでも
普段なら気づかなかった花や店
季節の変化や街の風景など
新しい発見があるかもしれません
人生も散歩と同じで
あまり先のことばかり考えず
たまには寄り道しながら歩いてみる
そんな余裕も必要なのかもしれませんね(^^)
という訳で
今日は「散歩の日」
たまには目的地を決めず
てくてく歩いてみるのもいいかもしれません
……ただし
歩きすぎて疲れたら
「散歩もほどほどが一番」と言い訳します（笑）
という訳で
今日も一日頑張っていきましょう！
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