このＧＷは仕事人間の私は完全に
仕事人間をそのまま体現してました
全然自慢にならないですけど

ほほ朝から夜まで調べモノと
ＰＣでのデータの入力作業
液晶画面と小さい字のガン見です

ここで学んだことは長時間続けて
作業するのは身体に良くないということ

お前、そんなこと今更言うなって
突っ込み入れられそうでけど
まあそこは突っ込まないで（笑）

せっかくなのでこういう場合の症状を
色々と自覚症状と絡めて調べてみました

頭痛、はきけ、眼の霞み、目眩、、、

この辺の典型的な症状のことを
ＶＤＴ症候群と呼ぶみたいですね

ＶＤＴとは略称で正確には
ビジュアル・ディスプレイ・ターミナル
と言われている用言であって

ＶＤＴ症候群とはパソコンなどの
ディスプレイを使った長時間の作業を
続けることにより目や身体や心に
影響のでる病気をいうそうです

ＩＴ眼症（がんしょう）とも言われています

実はこの症状についつは
厚生労働省から作業をする人の心身の
負担軽減を目的として
「VDT作業における労働衛生管理の
ためのガイドライン」
というものが策定されていて
作業環境管理、作業管理、健康管理など
細かく基準が定められているそうです

なかなか仕事の性格上ＰＣ作業なしでは
生きていけないのですが自分で体感して
やりすぎはかえって非効率的だと実感

今日は太陽と外の空気を浴びる時間を
増やして脳の空気の入れ替えをします（笑）

というわけでＰＣでの作業は適度に
自分のリズムで休憩しながらやりましょう

さあ、ＧＷ最終日どんな一日にしますか？