マイナスのマインドから解放されるための3つのツール

激しい疲労感を感じた時
思いっきり凹んでしまった時
高い壁にぶつかって行き詰った時
そんな時ってよくあるかもしれませんが
そんないわゆるマイナスのマインドになってしまったときに

あなたはいつもどうしてますか?

飲んで食べて憂さ晴らし
友人知人と愚痴りあい
趣味に没頭する、遊びに行く

そんな風にしてリフレッシュっていうのも
まあ、ありなのかもしれませんね
ただ、それで本当に本質的な問題は
解決しますか?解決したことありますか?

私は全く解決したことがないし
解決につながったこともない
いやむしろ気がかりが頭からはなれなくて
何をやっていても没頭できません

そんな行動をとること自体は否定しません
しかし、一時的な憂さ晴らしをしても
実はただの一瞬の現実逃避であって
本当の解決にはならないものだし
逃避したって現実はすぐに戻ってきます

一概にマイナスマインドといっても
体力的な疲労、精神的な悩み、その他諸々
いろいろなパターンがあるので
その内容によって考え方は違うけれども

それらを克服するとか解決する方法って
私は究極的には次の3つしかないと思う

睡眠
達成感
笑顔

疲れた時にはとにかく眠ることです
きちんとした睡眠が疲労感をなくす

しかし悩みがあると眠れないんだよ、、、

結局、悩みはその悩みを克服するとか
原因となっている問題を乗り越えること
やり遂げたときの達成感を感じて初めて
本当の意味での解決になるんです

しかし解決できないから凹むんだよ、、、

そこを乗り越えるためのエネルギー
それはあなたにとってのあの人
家族、恋人、大切な人、守りたい人
あなたにとっての笑顔を見たいあの人

複数でも架空でも何でもいいんです
あなたが一番安らげるあの人の笑顔
それを頭のどこか、気持ちのどこかに
いつも持つことが大切なのかもしれません

睡眠
達成感
笑顔

この3つをきちんと意識できれば
たとえ凹んでも躓いても絶対に
無理しないで乗り越えられるって
わたしはそう信じています、、、

私はたぶんそうやっているということ
ちょっと振り返ってみてください
あなたはどんな時に自分でも
考えられないくらいのエネルギーを
発揮することができたのか

いろいろな感情があったかもしれないけど
どこかに誰かの笑顔はなかったですか?

さあ、あなたは誰の笑顔が見たいですか?

あなたと共にポジテイブチェンジ‼

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