「ネガティヴ・スパイラル」から抜け出すには?

心が落ち込む時って
誰でもありますよね

私も実はいつも
落ち込みそうになります

仕事がうまく回らない
意見が食い違う
思い通りにいかない
真意が伝わらない
裏切られる
約束を守ってもらえない

事情はホント様々です

そんな時は間違いなく
ネガティブな気持ち

ポジティブな気持ちで
落ち込んでいる人はいません

そんな時の思考パターンは
ネガティブに物事をとらえて、
ネガティブスパイラルに
嵌っています

ネガティヴスパイラルは
すぐに抜け出すこと
そうする以外にありません

そんなネガティブスパイラルを
断ち切るための方法で
私が実践していること

「今の気持ちを一言で紙に書く」

書くことで今の状況を抜け出す
方法が見えてくる

「自分はできると思い込む」

小さな成功体験を思い出し
洗剤意識の中で成功体験を
積み重ねる事によって、
自分に自信の暗示をかける

「プラスの視点を見つける」

どんなマイナス局面でも
見方を変えれば
プラスの見方も出来るもの
大事なことは
自分自身を否定しないこと

置かれている状況を
否定しないこと
否定からは新しい発想は
生まれにくいものです

改善すべき点を見つけて
正しく修正して次に繋げる
そのためには否定するてはなく
受け容れることが大事

そこで必要なマインドは

「自己肯定感」
「環境肯定感」

このふたつの感覚なんです
これを語り出すと
長くなるので
やめておきますが(笑)

ものごとは捉え方一つでどうにでもなる!!
今日も一日前向きにいきましょう!

あなたと共にポジテイブチェンジ‼

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