まわりの人を見ていて
自分にはないもの
ばかりが見えてきて
羨ましく思ってしまう

仕事がうまく行っている
いつも人に囲まれて楽しそう
何があってもケロっとしている
どこか旅していて充実してる
悩みなんかないんだろうなぁ

そんな風に思えて来て
しまうこと、ありませんか？

またいつも前向きに動いてる
遊んだりサボったりせずに
頑張っている人をみて
自分には無理だと思えてしまう

生きていたら時には
何か上手くいかない
なぜかから回ししてる
全て裏目に出てしまう
そんなことも
あるかもしれません

もし、あなたが
そんなスパイラルにあったら
是非実践してくだい
無理やりでいいので
朝起きた時に思いっきり
こう言うんです

「あーっ、よ〜く寝たぁ！！」

よく寝れてなくても
もやもやが解決してなくても
何も変わってなくても
それでも構いません
それでも両手を挙げて
大袈裟なリアクションで
大きな声で言いましょう

「あーっ、よ〜く寝たぁ！！」

そうしたら
そのまま起きあがって
１日の始まりです

もしその日にあなたに何か
プラスの変化があれば
そのプラスが本当のあなた
昨日までのあなたは
今日のプラスのためにあった
ただの準備期間だったのです

もしその日にも
何の変化もなければ
次の日もやりましょう

「あーっ、よ〜く寝たぁ！！」

経費もかかりません
時間もかかりません
手間もかかりません

まずは１日
そして３日
一週間、三週間
ただ起きた時に

「あーっ、よ〜く寝たぁ！！」

大きな声で言うだけだから（笑）

自分はダメな人間だと思うことに
何の意味もありません
なぜなら人間はみんな同じだから

そんな中でも小さなことからの挑戦
小さな一歩を踏み出す
自分は弱い人間だけど、
弱いままでいるのか、
ちょっと頑張ってみるのかの違い
選ぶ権利は自分が持っている

もしも自分だけの
特別な前みきメソッドが
あるのであれば
その方法を続けてください

そんな方法はなくて
でもどうやって一歩踏み出すか？
その方法がわからない人は

「あーっ、よ〜く寝たぁ！！」

とにかくここから
初めてみましょう