心当たりのある人が
いませんか？

“集中しないといけないのに、
ほかの行動をとってしまう”

という、この状態のことを

「セルフ・ハンディキャッピング」

というそうです

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セルフ・ハンディキャッピング
（Self-handicapping）とは、
自分の失敗を外的条件に求め、
成功を内的条件に求めるための機会を
増すような、行動や行為の選択のこと

Wikipediaより

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ようするに
失敗して傷つくことへの
予防線を自分ではること

失敗したときの
心理的なダメージを
少なく出来るという効果があり
必ずしもマイナスなこと
ではありませんが

しかし、結果として
自己評価を下げてしまうので
自身の潜在的能力の発揮や
可能性を低くしてしまう
恐れが出てくるために
この状態にありがちな方は
うまくコントロールした方が
いかもしれません

セルフ・ハンディキャッピングの
コントロールには次の
４つの方法が言われています

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①「できる」と公言する

②失敗は恥ずかしくないと思う

③失敗しても言い訳しないで次に進む

④成功する理由を用意する

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これが中々出来ないという方は
まずは④からはじめるのが
ハードルが低いかもしれませんね

理由付けには何の根拠もいらない
ただ自分の中でそう思えばいいだけ

風が吹いたから成功する
そんな気がするから成功する

根拠のない思い込み

大事なことは
成功するかもしれない
ではなくて
成功すると自分で断定すること

自身で思い込むだけなので
時間も経費もかかりません
場所もとらないし
誰にも知られずに出来ます

是非試してみては
いかがでしょうか

もしかしたら
そこから新しい可能性が
始まるかもしれませんよ