おはようございます
新しい月に入った金曜日の朝です
昨日は朝一から申請書類作成のあと
年に一度の健康診断があり色々検査
それから所要対応ののちに
あとはずっと事務所で申請書類の作成
午後からは来客３件あり対応打合せ
オンライン申請で3件申請
さて毎年この日の恒例の話題となりますが
10月1日は「国際コーヒーの日」です
コーヒーの普及を促進し
その魅力を世界中で祝う記念日ということで
各地でさまざまなイベントが行われるそうです
ところで私は朝のコーヒーを飲み始めて
もう7年半くらいになります
ほとんど毎朝5時に起床して
まずはホットコーヒーを一杯
そして仕事の合間にも
コンビニのコーヒーを何杯か補充する（笑）
もはや私の生活には
欠かせない存在になっています
そんなコーヒーですが
実は私たちの身体にも
さまざまな働きがあると言われています
例えば、コーヒーに含まれる
クロロゲン酸には抗酸化作用があり
健康維持に役立つ可能性が研究されています
また、カフェインには
眠気を覚まして集中力を高めたり
運動時のパフォーマンスをサポートしたりする
働きも知られています
さらに、コーヒーを習慣的に飲む人について
糖尿病や心血管疾患などとの
関連を調べた研究もあり
健康との関係については
現在もさまざまな研究が続けられています
ただし、ここは大事なところ
「身体に良いから」といって
飲めば飲むほど良いというわけではありません
カフェインを摂り過ぎれば
眠れなくなったり
胃が荒れたりすることもあります
特に夕方以降に飲むと
睡眠に影響する場合もありますから
何事もほどほどが大切ですね
それでも私にとってコーヒーは
単なる飲み物というより
一日のスイッチのようなもの
朝5時に起きて
熱いコーヒーを一杯飲む
すると
「よし、今日もやるか」
という気持ちになる
忙しい一日の中でも
コーヒーを飲んでいるほんの数分は
ちょっとした休憩時間にもなります
そう考えると
健康だけではなく
心にも小さな幸せを運んでくれるのが
コーヒーなのかもしれません
今日から10月
今年も残すところ
あと3か月となりました
2026年もここまで来ると
「もう3か月しかない」と思うか
「まだ3か月ある」と思うか
考え方ひとつで
気持ちも変わってきます
焦らず、慌てず
一杯のコーヒーでも飲みながら
残り3か月を楽しんでいきましょう！
という訳で
今日も一日頑張っていきましょう！
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