おはようございます
週の真ん中１０月最後の水曜日の朝です
年末年始の１７連休は一体どうなるのか
特に官公庁は実際のところどうなるか
とても気になるところです
仕事柄、色々な人とお会いするんですが
仕事も日常の生活も充実してる人の
共通していることの一つは
楽しそうによく笑うことだと思います
楽しいからよく笑うのではなくて
よく笑うから楽しい充実するというのは
全く持って間違いないことなんだと思う
笑うこということはただ単に
「自分を変える」ことだけではなくて
周りをも変えることが出来る
そのことによって結果として
自分にとってプラスにもなるんです
笑うということは単に見た目がよくなる
というだけではなく実は科学的にも
色々と実証されている効果もあるそうです
例えばストレスの解消
そう、思い切り笑ったらなんとなく
ストレスが解消されていたなんてこと
そんな感覚なんとなくありませんか？
それから血行が促進されるということ
当然ながら笑っていると体が熱くなってくる
体内の新陳代謝も向上し血行が促進される
美しい人や好かれる人が笑顔なのは
実はそういう理由もあるのかもしれません
さらに幸せを感じてくる
脳内にエンドルフィンというモルヒネと
同様の効果があるホルモンが分泌され
笑うことで幸せに感じることが
出来るということらしいです
ただ笑うという行為ですが、こうやって
自分だけではなくて周囲や世界も
変えてしまうくらいのパワーがあるんです
挨拶や返事を笑顔で実践してみましょう
慣れていない人はつくり笑いでもＯＫ
なんてったって笑顔はノーコストで出来る
最高のパフォーマンスだから
ということで今日も一日
素敵な笑顔でいきましょう！
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