おはようございます
週の２日目の火曜日の朝です
昨日は一日ほぼずっと事務所で作業
ＢＣＰ関係の申請書の作成
建設業の経審の分析申請のデータ入力
在留資格認定の申請書を３件作って
在留期間更新の申請書を２人分作成
その合間に来客３名対応と銀行廻りなど
さて、試験が近づいて来ているのに
勉強しなきゃと思っていにもかかわらず
ついついマンガを読んでしまったり
部屋の掃除をはじめてしまったりして
結局思うように試験勉強ができなかった
そんなな状況に心当たりのある方いませんか？
“集中しないといけないのに、ほかの行動をとってしまう”
という、この状態のことを
「セルフ・ハンディキャッピング」
というそうです
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セルフ・ハンディキャッピング
（Self-handicapping）とは
自分の失敗を外的条件に求めて
成功を内的条件に求めるための機会
そんな機会を増すような行動や行為の選択のこと
Wikipediaより
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ようするに
失敗して傷つくことへの
予防線を自分ではること
をいうのですが何となくマイナスイメージな
言葉のような気もしますが捉え方によれば
失敗したときの心理的なダメージを
少なく出来るという効果もあって
必ずしもマイナスなことではありません
しかし、結果として自己評価を下げてしまう
ことにもなりがちで自身の潜在的能力の発揮や
可能性を低くしてしまう恐れが出てくるために
この状態にありがちな方は
うまくコントロールした方がいかもしれません
セルフ・ハンディキャッピングの
コントロールには次の
４つの方法が言われています
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①「できる」と公言する
②失敗は恥ずかしくないと思う
③失敗しても言い訳しないで次に進む
④成功する理由を用意する
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とは言え、
そりゃ言いたいことはわかるけど
中々ねぇ、と感じてしまう方は
まずは④からはじめるのが
ハードルが低いかもしれませんね
理由付けには何の根拠もいらない
ただ自分の中でそう思えばいいだけ
風が吹いたから成功する
そんな気がするから成功する
根拠のない思い込み
大事なことは成功するかもしれない
ではなくて成功すると自分で断定すること
自身で思い込むだけなので
時間も経費もかかりません
場所もとらないし誰にも知られずに出来ます
是非試してみてはいかがでしょうか
もしかしたら
そこから新しい可能性が
始まるかもしれません
コーヒーを飲んだら気分が晴れる
朝５時に目が覚めると体調は万全
実はこんなのもただの根拠のない思い込み
でも続けていると自分の中では真実になる
さて、あなたの上手くいく理由は何ですか？
という訳で
今日も一日頑張っていきましょう！
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