なんとなくやる気がしない時の対処法とは?

おはようございます
週の真ん中水曜日の朝です

昨日は早朝に出て品川の東京入管
相変わらず人数を区切っての入館
まぁ逆に入ってしまうとそこそこ楽かも
で、在留資格変更申請を一件やって
そのまま茨城県南地域の某所へ
午後はクライアント先を一件
某官公庁など正味3件廻ってから
夕方になって事務所へもどり作業
夜になって更にクライアント先1件訪問

さて何だかんだシリーズ化してしまった
モチベーションシリーズですが(笑)

このシリーズのラスト項目
モチベーションが落ちてしまう
ときの対処法について

なんとなく、、

いつの間にかやる気が無くなった
何であんなにやる気あったのか?
一瞬燃えたけど急に冷めた、とか

よく観光地でこれいいと思って買ってしまい
戻ってから何でこんなの買ってしまったのか
と、後悔するのと近い感覚かもしれません

または、〇〇をやろうと思ったけど
いつのまにかやらなくなっていた
3日坊主で終わってしまうという感じ

実は一番厄介なパターンかもしれません(笑)

このケースでの場合の対処法ですが
まずはモチベーションが落ちた経緯を
時系列で書き出してみましょう

〇月〇日に〇〇をやろうとした
〇月〇日には〇〇だった
〇月〇日は〇〇な気持ちだった
次に、やろうと思った理由と
やろうと思った時の気持ちを続けて書く

書いたらその紙を一番目につくところに
貼り付けて、眺めてみて下さい

それを何日か眺めるのを続けましょう
朝起きたときと夜寝る前だけでもいいです

そのうちになんとなく、
複雑な心境になってくる、かも、、

それでもし、あなたの気持ちが
動かないならば、その目標は
もうやめた方がいいかもしれません
気持ちを切り替えて違う目標を
目指すことにしましょう

気持ちが動かないものは
いくらやろうとしても
結果は同じなので時間の無駄です

では、気持ちは動く、その紙をみると
やらなくちゃいけないという
感情が湧いてくるという場合

それと、気持ちは動かないけど
事情があってあきらめる訳には
行かないんだよ〜〜、という場合

そういう場合は、、、

ちょっと長くなりそうなので次回に続く

というわけで
今日も一日頑張っていきましょう!

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