そんなあなたに朗報です
３３分３３秒の法則を試してみませんか

１９６０年あたりにアメリカの
伝説的コピーライターといわれていた
ユージン・M.シュワルツさんが
実践していた集中法なんだそうです

まずはタイマーを３３分３３秒にセット
あとは作業開始と同時にスタートボタン

３３分３３秒の間はとにかくやる
なにがあっても席を離れない
勉強でもいいし読書でもいい
仕事でも運動でもかまわない
とにかくやると決めたことに集中
その時間だけほかのことはやらない
とにかくその事だけに集中する

３３分３３秒たったら作業途中であっても
席を立って休憩すること、もし
作業を続けるのならば
休憩後に再び３３分３３秒をセットして
作業を再開しましょう、あとは繰り返し

人間の集中力の周期は１５分
と言われていてそこから授業などは
４５分とか９０分といった単位に
なっているんだそうですね

３３分３３秒という時間設定は
長すぎることもなく短すぎることもなく
といった長さなのかもしれませんね

おそらくこの時間には深い根拠はなくて
要は決めた時間にそれだけに集中すること

なのであなたの時間に合わせて
タイマーをセットしてみても
いいのかもしれませんね

あなただけの３３分３３秒の法則
で集中力を高めていってください

自分の集中力の限界と思う時間の
ちょっと高めの時間がちょうどいいかも

さあ、あなたは何分何秒の法則で
集中力を高めていきますか？